👀腿疼是一种常见症状，可能由多种原因引起，涉及不同的身体结构和功能异常。了解这些原因，有助于及时发现问题并采取正确的应对措施。那么，腿疼究竟是怎么回事呢？

🌻腿疼的常见原因有哪些？

▶腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等，致髓核突出压迫坐骨神经，引发下肢放射性疼痛。常需完善腰椎CT或MRI腰椎间盘突出症检查，明确突出程度与神经受压情况。

▶梨状肌综合征：梨状肌因劳损、外伤等发生痉挛、水肿，压迫穿行其下的坐骨神经，引起臀部及下肢疼痛。可通过体格检查及肌电图检查辅助诊断。

▶骨质疏松：多见于中老年人，骨量丢失、骨微结构破坏，骨脆性增加，易引发疼痛，尤其在活动后加重。通常需检测骨密度以明确诊断。

📢腿部日常护理

▶睡前腿部拉伸：做简单的腿部伸展动作，如勾脚尖、伸小腿，每个动作保持15-30秒，每晚睡前进行。

▶避免久站久坐：每小时活动5-10分钟，踮脚尖、原地踏步，促进腿部血液循环。

▶腿部保暖措施：寒冷天气穿厚长裤、睡前用热水袋暖腿，保护腿部关节。

👀预防腿疼的常见方法可以点击图片查看！除了上述常见原因和应对方法，腿疼有时还可能是一些罕见疾病的表现，若腿疼持续不缓解或加重，应及时就医，进行更全面的检查和诊断。