沙棘配什么一起喝效果好

沙棘配白糖、蜂蜜、玫瑰花等一起喝效果好。

从中医的角度来说,沙棘是一种性温、味道酸甜的食物,含有维生素、蛋白质、脂肪、矿物质以及微量元素等营养成分,具有较高的营养价值,比如美容养颜、促进消化、保护心血管等等,而在用来泡水时并没有明显的相克禁忌,可以与多种食材一起泡水,常见的有蜂蜜、白糖、玫瑰花等等。在冲泡沙棘时,一般建议用温水冲泡,因为沙棘中含有丰富的维生素C,若是直接用开水冲泡,会承受不住高温,有效成分会受到破坏,从而影响人体对沙棘中营养成分的吸收,降低食用价值,最好用60度左右的温水冲泡,并盖上盖子焖3-5分钟即可,最后加入适量的白糖或者蜂蜜搅拌均匀,即可冷却至适宜温度食用。

沙棘用来泡水时,用量不宜过多,一方面是因为沙棘中含有多种有机酸,若是用量过多,会导致人体胃酸分泌过多,影响胃肠功能,常伴有腹痛等不适情况,另一方面是因为沙棘是一种温性食材,若是一次用量过多,会增加人体阳气,导致阳气过甚引起上火等不适情况。

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