首先预防冠心病首先要从生活方式和饮食做起,目的是控制血压,血脂,血糖等,降低心脑血管疾病复发的风险:
第一、起居有常,早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张恐怖的小说和电视。
第二、身心愉快忌暴怒,惊恐,过度思考以及过喜。
第三、控制饮食,饮食要清淡易消化,少吃油腻,脂肪,糖类要多吃一些蔬菜水果少食多餐晚餐量少,不宜喝浓茶咖啡。
第四、戒烟少酒,吸烟是导致心肌梗塞和中风的重要因素,应绝对禁烟,少量饮啤酒,黄酒,葡萄酒,低度数酒可以促进循环流通,气血调和,但不能喝烈性酒。
第五、劳逸结合,避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后不宜剧烈运动。