抽烟牙黑怎么去除

抽烟导致的牙齿变黑，主要是因为烟草中的尼古丁、焦油等成分长期沉积在牙齿表面形成的烟渍。要去除这些烟渍，可以采取以下几种方法：

1、专业洗牙

到专业的牙科诊所进行洗牙是最直接有效的方法。通过超声波洗牙，可以有效去除牙齿表面的烟渍、茶渍等污渍，恢复牙齿的洁白。

2、使用美白牙膏

市面上有多种针对牙齿美白设计的牙膏，都含有特殊的磨擦剂或化学成分，有助于分解和去除牙齿表面的污渍。

3、改善生活习惯

减少抽烟频率或者戒烟，是防止牙齿进一步变黑的关键。同时，增加刷牙的频率，每次抽烟后都及时漱口，也能有效减缓牙齿变黑的过程。

4、注意饮食习惯

少喝浓茶、咖啡等易使牙齿着色的饮品，多食用富含纤维的食物，如芹菜、苹果等，这些食物在咀嚼过程中可以帮助清洁牙齿。

综上所述，去除抽烟导致的牙黑，需要综合运用专业洗牙、美白牙膏、家庭美白套装等方法，并改善生活习惯和饮食习惯，以保持牙齿的洁白和健康。