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• 预防肩关节损伤的方法

  预防肩关节损伤的方法。一般我们在做体育锻炼前，就要进行充分的准备活动。一般我们要进行全身活动5到6分钟，比如跑步、徒步操等。然后我们要进入针对性的锻炼，第一做几节活动上体和上肢的，这个哑铃操。比如说扩胸，肩部的肩关节绕环等。第二个就是用这个轻器械，做2至3组做卧推，臂弯，半举等练习，使肌肉韧带软组织达到一定的热度，再开始进行一个关节的锻炼，这样就可以有效地预防，肩关节的损伤。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2616次

• 肩关节损伤症状有哪些

  肩关节的损伤症状有哪些。首先我们肩关节的损伤，大致可以分为：第一，属于肩袖的损伤，它的症状主要是反复发作的肩痛，严重的夜间影响睡眠，夜间痛较严重，主要承重部位在肩关节的前上方，与肩关节的活动呈正相关。第二，就是二头肌的长头损伤，长头肌腱损伤，这个他主要是肩关节前方疼痛，主要是肩关节前方的疼痛，关节的活动会受限。第三，属于肩关节的上盂唇撕裂性损伤，肩关节会出现交锁、弹响、摩擦的感觉，肩关节在某个部位，它可能处于特定部位时的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3726次

• 肩关节损伤恢复要多久
  对于肩关节损伤恢复要多久，主要还是根据肩关节损伤的严重程度来确定的。一般如果是肩关节，单纯的软组织损伤，我认为一般保护两到三周左右的时间就完全可以恢复了。如果是肩关节脱位了，一般需要通过手法复位以后严格地进行悬吊患肢，保护三周左右才可以恢复，千万不能过早的进行运动，否则容易引起关节囊韧带的松弛，后期容易形成习惯性脱位的。如果是肩关节局部存有骨折的情况，一般完全的恢复骨折愈合，大约需要三个月左右的时间。如果是肩袖损伤的话，我认为一般完全的恢复重建功能，大部分都需要三个月左右的时间，所以说，对于肩关节损伤恢复要多久的问题，主要还是根据损伤的严重程度来决定的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-04 3188次

• 肩关节损伤多久恢复
  肩关节损伤主要是进行剧烈的体育运动，打篮球，踢足球，跳高，体操运动，有的患者是高能量损伤，比如车祸外伤，重物砸伤，高处坠落造成了肩关节损伤。出现肩关节损伤主要是包括周围的皮肤软组织挫伤，肌腱的断裂，周围关节韧带的撕裂、断裂，有的患者会出现脱位，甚至是出现周围的骨折情况。肩关节损伤后，如果是单纯的皮肤软组织以及肌肉的拉伤，可以进行保守治疗，使肘关节制动，口服一些活血化瘀的药物，一个半月左右能够恢复到正常。如果是肩关节脱位或者周围的骨折应该及时进行手术治疗，恢复的情况一般要两三个月才能恢复。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-14 3488次

• 肩关节损伤恢复要多久
  病情分析：肩关节损伤恢复一般需要两周或者四周六周左右时间，例如肩关节轻度损伤通常通过按摩，理疗，推拿的方法治疗两周左右，就可以恢复肩关节正常功能。然而对于肩关节重度损伤则需要通过骨牵引或者外科手术的方法修复受损的肩关节软组织以及肩关节，肌肉韧带，此时需要四周或者六周左右才可以康复。意见建议：肩关节损伤恢复期间，要保持肩关节放松，积极预防肩关节外伤以及肩关节软组织感染。在修复期间，要避免剧烈运动，尽量不要爬高，或者做抓紧运动。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-03-13 1002次

• 肩关节损伤多久能恢复
  病情分析：肩关节损伤一般恢复的时间较快的需要3~4周，较慢的需要2~3月以上的时间。这是由肩关节损伤的严重程度决定的。一般肩关节软组织轻微挫伤或拉伤，由于受伤较轻，恢复时间较快，大约需要3~4周的时间，如果是肩关节的严重损伤，比如关节囊，肩袖撕裂或肩关节骨折，则恢复较为缓慢，至少需要2~3月以上的时间。意见建议：建议正规医院的骨关节科就诊进行治疗。损伤较轻的可以局部制动休息，三角巾悬吊，应用活血化瘀的药物，比如云南白药，独一味胶囊等。损伤较重的，需要考虑手术修复治疗或复位内固定治疗。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-03-14 1002次

• 肩关节损伤多久能恢复
  肩关节损伤多久能恢复，需要根据损伤的病情、治疗方法、护理措施等多方面进行判断。例如，如果是单纯的软组织损伤，一般两三周左右可以恢复。如果是肩关节脱位，需要4~6周左右恢复。肩关节损伤之后，要根据损伤的情况选择相应的治疗方法。同时在恢复期间饮
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 肩关节损伤怎么恢复
  肩关节损伤首先建议检查一下是否有骨折的情况，如果只是局部的软组织损伤并且没有太大的韧带撕裂情况的，可以在医生的指导下使用消肿止痛的药物来进行治疗。患者在治疗初期要尽量避免患处过度的活动，平时应该多休息。若疼痛的症状很强，可以通过适当的推拿来
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次