摔伤后何时按摩安全？时间节点别踩雷！

🌈在运动期间经常摔伤，摔伤后出现疼痛感，想要通过按摩的方式缓解，但是听朋友说，摔伤后不可以立刻按摩，需要间隔一段时间。下面，摔伤后要多久才可以按摩？

👉正常情况下，摔伤后72小时后可以按摩。当时间窗口进入72小时后，人体进入修复期，比如肉芽组织形成、血管新生、炎症消退等，此时按摩促进淋巴回流，使代谢废物清除速度提升40%。同时还可以促进局部血液循环，减轻肿胀、疼痛感。👈

摔伤后的治疗方法：

🌼冷敷：可以使用冰袋冰敷，每2小时冷敷15-20分钟，促进血管收缩，缓解肿胀。

🌼压迫包扎：一般是采取压迫包扎，从肢体远端向近端包扎。

🌼药物治疗：如果出现剧烈疼痛，可遵医嘱服用布洛芬片、塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等药物止痛。

📢摔伤后需要做好局部护理措施，以便皮肤恢复，若想要知道具体内容，可以去图片中查看。