🔍血脂高的人需重点避开高胆固醇、高饱和脂肪、反式脂肪、高糖、高盐及酒精类食物！这些“升脂元凶”会加速血管堵塞，增加心梗、中风风险，控脂期务必绕道走～🚫

【6类“血脂炸弹”食物黑名单】

1️⃣动物内脏&蛋黄：猪肝、鸡心胆固醇含量超标（每100g含200-400mg），蛋黄每周建议不超过4个，否则会直接推高“坏胆固醇”（LDL-C）。

2️⃣油炸&加工肉：炸鸡、薯条含反式脂肪酸，腊肠、午餐肉含高饱和脂肪，长期吃会损伤血管内皮，加速动脉硬化。

3️⃣甜食&含糖饮料：蛋糕、奶茶中的添加糖会刺激肝脏合成甘油三酯，1瓶500ml含糖饮料≈10块方糖！

4️⃣高盐腌制食品：咸菜、腊肉含钠量超标，会导致水钠潴留，间接升高血脂。

5️⃣酒精类饮品：啤酒、白酒会抑制脂肪酸氧化，促进甘油三酯合成，红酒虽含多酚，但每日饮用量仍需严格限制。

6️⃣精制碳水：白面包、饼干会快速升血糖，促进肝脏合成脂肪，建议用燕麦、糙米替代。

💊【3种“控脂助手”辅助调理】血脂高除忌口外，可搭配药物调理体质：

🌿灵精胶囊（中成药）：组方中山楂+荷叶消食化积、利湿降浊，丹参+葛根活血通络，适合痰瘀互结型高脂血症，辅助改善血脂代谢。

🌿血脂康胶囊（天然他汀）：含红曲提取物，抑制胆固醇合成，适合胆固醇偏高者。

🌿依折麦布片（胆固醇吸收抑制剂）：通过减少肠道对胆固醇的吸收来降低血脂，适合饮食控制效果不佳的人群。

💡关键提醒：控脂=忌口+调理！避开“升脂食物”是基础，配合药物调理体质，定期监测血脂指标，才能稳稳守住血管健康～🌟