什么是二型糖尿病

糖尿病有两种类型，2型糖尿病占了90%，其特点是胰岛功能慢性损伤，血糖升高。2型糖尿病多在35～40岁之后发病，体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果较差，因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏，可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌。

1、与遗传因素有关：与糖代谢有关的基因相关，如双亲患有2型糖尿病，子女患糖尿病概率达60-70%。同卵双胞胎，一方患有糖尿病，另一方患有糖尿病的概率几乎可达99%。

2、生活方式：中心性肥胖人群易患糖尿病。我国糖尿病发病率比30年前高几倍，近30年生活方式改变巨大，由于人们运动减少，肥胖率明显增加，使得糖尿病发病率明显上升。

3、精神因素：长期精神紧张、压力大，易患糖尿病。

1、不宜吃使血糖迅速升高的食物，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力等。

2、不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。

3、每天都要有一定量的运动，餐后半小时后即可开始运动，但不宜过量，体育锻炼不能从事剧烈的运动，标准以微汗即可。因此提倡以每天散步1-2小时为宜。

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