苹果柠檬汁什么时间喝比较好

苹果柠檬汁在早上空腹喝或者是晚上睡前一小时喝比较好。

苹果中含有苹果酸,而柠檬中含有一定的酸性物质,早上空腹喝苹果柠檬汁对身体有益,能够起到清肠的效果,而且还可以加快身体新陈代谢,促进胃肠道蠕动,能够预防便秘。在晚上睡觉前一小时喝苹果柠檬汁吸收比较好,并且在睡觉前适当的喝一些苹果柠檬汁能够促进消化,因为柠檬中含有机酸,可以刺激肠胃蠕动,加强肠胃消化的功能,并且还可以起到促进睡眠的效果,所以在早上空腹喝或者是晚上睡觉前一小时喝好。

如果皮肤内水分比较少,在晚上睡觉前喝一杯苹果柠檬汁,可以补充睡觉时流失的水分,使皮肤变得更加水润。

平时多吃一些含维生素C比较丰富的食物,比如南瓜、番茄、猕猴桃以及橙子等。

以上内容仅供参考

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