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• 高血压平时应注意什么

  高血压患者平时应注意以下几点：一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，平衡营养的摄入。二，适当量的运动。运动对于高血压是一个不错的方式，除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇外，还能促进肠道的蠕动，防止便秘，改善睡眠。三，戒烟。过量长期的吸烟也会引起高血压，烟内含有尼古丁，会使中枢神经兴奋，和交感神经兴奋时心率加快，同时亦使得肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使小动脉缩窄导致血压升高。四，保持心态平和。良好的心态，对身体的健康也是非常重要的，怒气伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪要平和，不要大悲大怒，使自己的心情处于平和的状态。如果已经得了高血压，也不要自行盲目用药，建议大家在医生的指导下，正确规范服用药物。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 2863次

• 高血压饮食注意事项

  高血压的饮食需要注意哪些问题，一旦有了高血压以后，在饮食上需要注意以下几个方面：第一，要低盐饮食，就是建议，每天食盐的摄入量少于6克，当然食盐。除了氯化钠之外，还包括了酱油、酱菜、咸菜当中的盐分。第二，就是在饮食上，应该注意多吃蔬菜水果，少吃油腻的、油炸的，糕点等等热量高的东西。第三，就是饮食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也会引起来血压的升高。第四，就是清淡饮食。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 17910次

• 高血压平时应怎样注意饮食？
  ​高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏血管和肾脏等器官功能性或者器质性改变的全身性疾病，在饮食习惯方面：第一，要控制能量的摄入，饮食不要过饱，少吃葡萄，果糖及蔗糖容易吸收的糖分。第二，限制脂肪的摄入量，也就是尽量在烹调时选用植物油，可以多吃些海鱼，避免使用肥肉。第三，饮食易清淡，避免过咸，过咸会导致血压升高，同时还要避免喝酒，一般高血压还是注意劳动，饮食，药物等多方面的保养，在合理饮食方面的注意情况下，在运动方面尽量是多做一些有氧运动，这样也能够起到降低血压的作用。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-10 3580次

• 高血压饮食应注意什么
  对于高血压患者来说长期、按时、有规律的服用降压药物是非常重要的，同时在饮食方面也要注意：一、饮食要做到低脂低盐，同时要多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是深色的蔬菜。二、适当的增加海产品的摄入，比如海带、紫菜、深海鱼等。三、多吃含钾比较丰富的食物以及含钙，富含维生素c丰富的食物。四、要控制热能，控制主食以及控制脂肪的摄入量。五、尽量少吃或者不吃糖果、点心等甜的食品以及油炸类、腌制类的食品。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-24 2379次

• 高血压应注意什么饮食
  高血压患者平时在饮食上，以低盐，低脂，高钙，高钾，的食物为主。比如豆制品、奶制品、花生、核桃、海带、红枣、木耳等，多吃新鲜的水果和蔬菜。比如西瓜、西红柿、苹果、香蕉、猕猴桃、芹菜等。少吃含胆固醇高的食物，比如动物内脏、肥肉。忌烟酒，忌咖啡、浓茶。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2018-12-27 2002次

• 高血压饮食应注意什么
  高血压患者饮食应该注意低盐低脂，清淡饮食，平时不能吃得太咸，也不能吃得太油腻，也不能吃得太辛辣，要多吃含钾丰富的食物，多吃含蛋白质丰富的食物，比如鱼肉，瘦肉，牛肉，土豆，玉米，香蕉，葡萄，西瓜等等。希望我的解答对你有帮助。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2018-12-11 1602次

• 高血压饮食应注意什么
  首先要控制体重指数，减少钠盐的摄入，在平时的烹饪过程中，每人每日食盐量不能超过六克。多吃蔬菜、水果，如冬瓜、土豆、藕、洋葱、木耳等食物补中益气，也有降压的作用。饮食中脂肪含量应该控制在25%以下，吃低热食物，鱼虾类禽类和大豆类，尽量不要吃甜食。平时也可以吃山药，莲子，芹菜，百合等，增强体质，丰富营养
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2018-12-17 9476次

• 高血压饮食应注意哪些问题
  高血压的患者饮食应注意低盐饮食、低脂饮食、补充维生素等问题，高血压是一种常见疾病，此病的形成可能与不良饮食习惯、身体肥胖等因素有关，患病后容易出现乏力、头晕、头痛、耳鸣等症状，通过注意饮食可以防止病情持续加重。1、低盐饮食：平时不可以吃含盐量比较高的食物，比如咸菜、酱油、酸菜等，尽量每天的食盐控制在
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-05-12 0次