股四头肌肌腱损伤怎么自测

股四头肌肌腱损伤是运动损伤中常见的一种，主要表现为大腿前侧的疼痛与功能障碍。对于疑似遭受此类损伤的人群，可通过以下症状进行初步自测：

这些症状可能由多种原因引起，包括过度使用、急性拉伤、外力撞击或长期劳损等。针对不同程度的损伤，治疗方法也有所不同，轻者可通过休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢（RICE原则）进行初步处理，重者则可能需要手术介入。

自测结果仅供参考，并不能替代专业医疗诊断。如有疑虑或出现上述症状，请及时就医，遵医嘱进行科学治疗与康复训练。