芦笋的功效与作用是什么

芦笋中含有较为丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质,具有润肠通便、镇静、利尿通淋、健脾开胃等功效,适量食用还可以起到提高免疫力、促进胃肠道的消化和吸收功能等作用。

大家要根据自身情况进行合理食用芦笋,避免对身体造成伤害。平时要调整饮食习惯,清淡饮食,不偏食,戒烟戒酒,多吃一些新鲜水果蔬菜。

以上内容仅供参考

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