感冒时，身体已经处于较为虚弱的状态，呼吸道粘膜充血水肿，容易受到刺激。跑步等高强度运动会增加呼吸频率和深度，可能导致咳嗽加重，甚至引发气喘、呼吸困难等症状。此外，运动时的大量出汗也可能导致身体脱水，不利于感冒的恢复。以下是在感冒咳嗽时，患者需要注意的几个方面：
1、充分休息
感冒期间，身体需要充足的休息来恢复体力，剧烈运动可能会延缓康复过程。
2、药物治疗
在医生的建议下，可以适量使用止咳药、解热镇痛药和抗生素等药物。例如，止咳药如甘草合剂、愈创甘油醚等能有效缓解咳嗽症状；解热镇痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬等可帮助降低体温和缓解疼痛；在合并细菌感染时，医生可能会开处方抗生素如阿莫西林、头孢菌素等来控制感染。
3、保持充足水分
运动时大量出汗可能导致脱水，不利于痰液排出和身体恢复，因此要多喝水，保持身体水分平衡。
4、合理饮食
感冒期间应摄入富含维生素C和蛋白质的食物，增强身体免疫力，避免食用过于油腻和辛辣的食物。
5、遵循医嘱
如果症状较重或持续时间较长，应及时就医，并严格遵循医嘱进行休息和治疗。
总之，感冒咳嗽时不宜跑步，应通过充分休息、药物治疗、保持充足水分、合理饮食以及遵循医嘱等方式来促进身体恢复。
