🎈熬夜加班后心悸失眠？面色萎黄、食欲不振？中医经典方剂归脾汤，堪称现代人“虚症”的克星。它源自宋代《济生方》，专治心脾气血两虚引发的多种症状。接下来，我们拆解它的几种常见的核心功效，并教你科学应用，避免踩坑！
✔归脾汤是中医经典方剂，其基础配方为：白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草、生姜、大枣，需在医生指导下辨证使用。
归脾汤的常见功效与作用：
🌺益气补血
归脾汤中的黄芪、人参、白术被称为“补气三剑客”，能提升脾胃运化能力，促进气血生成；当归、龙眼肉则直接补血养心，改善血虚导致的面色苍白、头晕乏力。现代研究证实，它还能提高血红蛋白含量，缓解贫血症状。适用于长期疲劳、术后恢复、女性月经量少或色淡。
🌺健脾养心
方中茯神、酸枣仁、远志为“安神三宝”，能调节神经递质，缓解因思虑过度引发的心悸、失眠、多梦；木香理气醒脾，避免滋补药滋腻碍胃。适用场景：压力大、神经衰弱、入睡困难或易醒。当归、远志等成分可调节雌激素水平，缓解月经不调、崩漏（月经量多或淋漓不尽）；黄芪、人参增强免疫力，减少经期感冒风险。适用于月经紊乱、更年期综合征、产后体虚。
👉虽然归脾汤具有多种功效与作用，但在日常应用时，还需要注意以下几点：
1、辨体质，防“虚不受补”：阴虚火旺者（如口干舌燥、潮热盗汗）慎用，归脾汤温补可能加重内热。实热证者（如便秘、口臭、舌苔黄厚）禁用，避免“火上浇油”。孕妇、哺乳期女性及儿童需在医生指导下使用，避免药物代谢风险。
2、忌刺激，护脾胃：服药期间避免辛辣、油腻、生冷食物（如辣椒、冷饮），以免损伤脾胃，影响药效。建议搭配山药、小米粥等健脾食材。
3、防过敏，慎配伍：对人参、黄芪等成分过敏者禁用；避免与藜芦、五灵脂等中药同服，可能引发不良反应。
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