肋骨骨折一定要躺着吗

概述：

肋骨骨折不一定要躺着。一般肋骨骨折两个月差不多能够恢复，但是想要完全的康复需要3到6个月左右的时间，如果是简单的骨折一个多月的时间就可以好了。一般无移位骨折和单根肋骨骨折10天后可下地活动,但仍以卧位休息为主。多发肋骨骨折在一个月后下床活动,每日做扩胸运动,有利于胸肌的伸展与强化。

肋骨骨折的预防:

1、多吃含钙食物：每日应摄取足量的钙，多吃富含钙的食品如奶制品、豆制品、部分海产品、蔬菜、水果等。可以预防骨质疏松。

2、坚持锻炼：坚持规律锻炼可预防骨量丢失，减轻骨质疏松的程度。通过锻炼肌肉，可增加身体的平衡性和关节灵活性，能够减少跌伤意外的发生。平时生活也要规律，睡眠要充足，保持精力充沛，可以提高注意力，避免摔倒。

3、积极预防：老年人较易发生骨折应特别注意，平时不宜到人多和车多的地方活动，下雨、下雪或地上积水、结冰时不要外出，以免跌倒而发生骨折。不要攀登梯子或爬高活动，不宜在陡坡上行走，因老年人下肢无力，反应迟钝而易跌倒。平时出门时，须缓步慢行，必须外出时可以手拄拐杖。洗澡时，要准备好小凳子，坐着穿裤子和鞋袜，防止跌倒。

骨折后注意事项：

1、保持室内安静，常开窗通风，并戒烟戒酒。

2、患者宜采取半坐位应多饮水，促进体内循环。

3、预防肺部感染:按要求服用抗生素,及时咳痰，学会正确呼吸方法，病情稳定后可做扩胸运动、吹气球等以利于康复。

4、饮食指导:骨折早期(1—2周),饮食以清淡为主,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等,忌食辛辣油腻油炸,不宜过早食用滋补之品。中后期由清淡转为高营养补充,以满足骨痂生长需要。

5、患者禁止做剧烈运动,禁止提重物,如出现热、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等情况,立即去医院复诊。

以上内容仅供参考