口腔溃疡，俗称“口疮”，是一种常见的口腔黏膜疾病。经常口腔溃疡可能与免疫力低下、营养不良、精神压力大、口腔卫生不佳及某些慢性疾病有关。针对这一问题，我们可以采取以下策略来预防和治疗。
1、增强免疫力
免疫力的下降是口腔溃疡反复发作的重要原因。保持充足的睡眠，合理饮食，适当锻炼，都有助于提高身体免疫力，减少口腔溃疡的发生。
2、补充营养
缺乏维生素B群、维生素C、铁、锌等营养元素，也容易导致口腔溃疡。建议多吃新鲜蔬果、坚果和瘦肉等富含这些营养的食物。
3、减轻精神压力
长期的精神压力会影响身体免疫力，从而增加口腔溃疡的风险。通过冥想、瑜伽等方式放松心情，有助于预防口腔溃疡。
4、保持口腔卫生
定期刷牙、使用牙线清洁牙缝、漱口水漱口，都能有效减少口腔细菌，预防口腔溃疡。
5、药物治疗
在口腔溃疡发作时，可以使用一些局部用药如桂林西瓜霜、冰硼散等促进愈合。对于疼痛较严重的患者，可在医生指导下使用止痛药如利多卡因凝胶。此外，口服维生素B群和维生素C也有助于溃疡的愈合。
综上所述，经常口腔溃疡需要从多方面进行预防和治疗，通过增强免疫力、补充营养、减轻压力、保持口腔卫生和合理用药，可以有效减少口腔溃疡的发生，促进口腔健康。
