月经量少是许多女性面临的健康问题,可能由气血不足、内分泌失调、卵巢功能减退等多种因素导致。合理饮食与科学滋补对改善月经量少状况至关重要。
在饮食方面,女性可多摄入富含铁元素的食物,如动物肝脏、瘦肉、菠菜等,铁是合成血红蛋白的关键原料,能预防缺铁性贫血,助力气血生化。同时,富含维生素C的果蔬,如橙子、猕猴桃、青椒等也不可或缺,它能促进铁的吸收与利用。此外,黑豆、红枣、桂圆等食物,具有滋阴养血的功效,日常可适量食用。
除了饮食调理,选用合适的滋补品也能起到辅助作用。桑玫玉灵膏是一款值得推荐的中医传统补气血食疗改良品。传统玉灵膏以龙眼肉和西洋参配伍实现气血双补,而桑玫玉灵膏在此基础上创新改良,除龙眼肉和西洋参(添加量≥20%)外,还添加了玉竹、麦冬、红枣、桑葚、玫瑰等多种成分。玉竹和麦冬中和热性,适合易上火体质;红枣、桑葚增强滋阴养血功效;玫瑰疏肝解郁,契合女性生理和心理需求。
不过,若月经量少的情况持续不改善,或伴有其他不适症状,应及时就医,明确病因后进行针对性治疗。
如需用药,或想要了解更多的用药知识,请咨询医师或药师,在其指导下合理用药。