减肥不吃主食对身体的影响主要有以下几点：

1. 能量供应不足：主食是人体获取能量的主要来源，长期不吃主食会导致能量供应不足，影响身体的正常代谢和生理功能。
2. 营养不均衡：主食中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及部分维生素和矿物质，不吃主食可能导致这些营养素的缺乏，造成营养不均衡。
3. 血糖波动：主食中的碳水化合物是维持血糖稳定的重要物质。不吃主食可能导致血糖水平波动，长期如此可能增加患糖尿病等代谢性疾病的风险。
4. 胃肠功能紊乱：主食中的膳食纤维有助于维持肠道健康，促进消化。长期不吃主食可能导致胃肠功能紊乱，出现便秘、消化不良等问题。
5. 心理压力大：不吃主食可能引发饥饿感和营养不均衡带来的身体不适，进而增加心理压力，影响生活质量。

因此，减肥时不能完全不吃主食。建议选择低热量、高纤维的主食，如粗粮、杂粮等，并控制摄入量，以达到健康减肥的目的。同时，配合适量的运动和均衡的饮食，才能更好地保持身体健康和减轻体重。如有任何不适，请及时就医咨询。