前一段时间，我接诊了一位23岁的男性患者，患者自述，在篮球比赛中不慎摔倒，导致右脚踝部位剧烈疼痛，当时以为只是扭伤，并没有来医院进行检查，结果当天晚上疼痛的非常严重，并且右脚踝部位还出现了明显的肿胀，在家人的催促下，来医院进行检查，我为这位患者安排了X线片检查，最终诊断为右踝关节骨折。我为患者进行了石膏治疗，并开具了止疼的药物。

平时，我们常常会遇到一些意外情况，比如跌倒、扭伤、创伤等，在这些情况下，快速判断是扭伤还是骨折，对改善疾病症状都有重要的意义，那么，我们该如何快速判断是扭伤还是骨折呢？可以从以下几方面入手：

1、疼痛程度：如果是骨折，疼痛的程度通常比较剧烈，而且疼痛的时间更长，如果是扭伤，疼痛的程度比较轻，而且疼痛持续时间短。

2、肿胀程度：骨折往往会导致明显的肿胀症状，还会出现淤血、青紫等现象，而扭伤虽然也会有肿胀，但是往往肿胀的比较轻。

3、骨擦音和骨擦感：骨折端相互摩擦可能会产生骨擦音或骨擦感，一旦出现，基本可以确定为骨折，而扭伤时不存在这种现象。

对于这位右脚踝骨折的患者，我建议他从以下几方面加强护理：

1、生活护理：抬高受伤脚部，在平卧时，可以用枕头或毛巾垫起并保持这个姿势，有助于减少肿胀，缓解疼痛，避免动作过大的活动患肢，注意患处的清洁和卫生。

2、功能锻炼：在无痛条件下，患者应进行足踝部位的功能康复锻炼，一开始可以练习抬腿、足趾背伸、跖屈等活动，4~6周拆除石膏后，逐渐进行距小腿关节的跖屈、背伸、内翻和外翻功能锻炼。

以上我们了解了该如何判断是扭伤还是骨折，这样我们便可以及时采取正确的应对措施，在日常生活中，应多加注意，避免发生意外损伤。