柚子的功效与作用

柚子通常具有补充营养、润肠通便、美容养颜等功效与作用，但是在食用时应注意摄入量，避免过多食用。

1、补充营养：

柚子是日常生活中比较常见的一种水果，属于芸香科植物，味道酸甜，略带苦味，而且营养价值比较高，含有大量的水分、蛋白质、有机酸以及多种维生素和钙、磷、钾、镁等微量元素，适当的吃一些能够补充人体所需要的营养元素，同时还可以增强免疫力。

2、润肠通便：

柚子中所含有的膳食纤维比较丰富，适当的吃一些能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化以及吸收，一般可以达到润肠通便的作用，能够有效的预防便秘，因此大便不畅的人就可以适当的吃一些，可以起到辅助缓解的作用。

3、美容养颜：

柚子中所含有的维生素比较多，其中所含有的维生素C能够起到抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，从而达到美容养颜的效果。

除以上常见功效与作用外，一般还包括降脂减肥等，虽然柚子的营养价值比较高，但是患者在吃的时候应注意，避免过多食用，以免增加胃肠道的负担，对身体健康造成不利影响。