老年人根据血压升高的情况,可以将高血压分为三级,一级高血压收缩压为140~159mmhg,舒张压为90~99mmhg,二级高血压收缩压为160~179mmhg,舒张压为100~109mmhg,三级高血压收缩压为≥180mmhg,舒张压为100mmhg或者≥110mmhg,一级高血压,因为对血管损伤比较轻微,没有明显的临床症状,可以选择饮食调整和生活作息调整。二级三级高血压,需要选择降血压的药物维持正常。
平时要避免情绪过度激动,不要熬夜,保持充足的睡眠,规律作息,避免烟酒刺激,低盐低脂饮食,适度运动,可帮助人体维持标准体重和健康状态,对预防老年人高血压有一定帮助。