宝宝胀气时，妈妈可以喝牛奶吗？

许多新手妈妈在哺乳期会遇到宝宝胀气的问题，有人担心牛奶中的乳糖或蛋白质会通过母乳影响宝宝，也有人认为适量喝牛奶并无大碍。究竟该如何选择呢？下面我们一起来了解。👇

一般可以适量喝牛奶的情况🔔

🌈牛奶中的乳糖和蛋白质需通过妈妈消化吸收后才会进入母乳，且含量极低，通常不会直接引发宝宝胀气。适量饮用牛奶可能促进乳汁分泌，但需注意避免过量。

通常不建议喝牛奶的情况🔔

🌈若宝宝体内乳糖酶不足，母乳中的乳糖可能引发胀气、腹泻。过量饮用牛奶可能导致妈妈腹胀、腹泻，间接影响母乳质量。

宝宝胀气时，妈妈的饮食调整建议🥦

❣避免易产气食物：少吃豆类、洋葱、卷心菜等，这些食物可能通过母乳增加宝宝肠道气体。

❣增加膳食纤维摄入：燕麦、全麦面包、绿叶蔬菜，有助于促进妈妈肠道蠕动，减少胀气。

宝宝胀气是新手爸妈最常遇到的难题之一，图片当中是几个缓解方法，可以点击查看。