喝完啤酒多久能喝咖啡？时间大揭秘！

👀啤酒、咖啡属于常见的饮品，一起喝可能会出现不良反应，但是很多人不知道需要间隔多长时间。下面我们一起来了解一下。

👉正常情况下，喝完啤酒需要间隔1~3个小时喝咖啡。啤酒中的酒精（乙醇）在人体内的代谢遵循严格的生物化学路径。当酒精进入胃部后，约20%被胃黏膜吸收，剩余80%在小肠被快速吸收进入血液循环。咖啡中含有大量的咖啡因，如果同时饮用或间隔时间较短，可能会刺激胃黏膜，引起胃病。👈

啤酒、咖啡的危害：

🌼心率紊乱：咖啡因使心率增加15-25次/分钟，酒精导致血管扩张引发反射性心动过速，双重作用使心率变异度（HRV）下降40%

🌼感知误导：啤酒中含有大量的酒精，可能会导致皮质层兴奋性增强，从而出现醉酒的情况，影响正常感知。

🌼血压波动：饮用后30分钟内血压先降后升，收缩压波动幅度达20-30mmHg，增加脑出血风险。

📢日常生活中需要做好护理措施，以便身体健康，具体内容如图。