早晨起来恶心,可能是胃炎或者是消化道溃疡,这种情况如果持续时间比较长,最好做一个胃镜检查。根据胃镜检查结果对症治疗,可以口服藿香冲剂、奥美拉唑和西沙必利,等好转之后一定要巩固一段时间。
平时要注意饮食方面的调节,要注意清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激的食物,同时也要少吃含有淀粉比较多的食物如土豆、粉丝、粉条和红薯等。
另外不要吃苏打饼干,可以吃一些软的、容易消化的食物,主要以粥和面食为主,同时要戒烟戒酒,不要喝浓茶、浓咖啡和碳酸饮料等,平时饮食不要暴饮暴食,要少吃多餐、细嚼慢咽,饭后适当的运动、适当锻炼,这样可以有效的促进肠蠕动,减轻恶心的症状。