为你推荐

• 每天骑自行车多久能减肥

  骑自行车是减肥的有效方法之一。从运动的角度上，建议做减肥运动的时候达到有氧运动。骑自行车可以达到有氧运动的量是每次运动时间不少于三十分钟或者每天总体运动时间不少于三十分钟，每次不能短于十五分钟，如果体力好建议每天运动不超两小时。同时建议这种运动每天都做，一周至少坚持做五次，才可以有效达到减肥的运动量。达到减肥效果的运动量叫有氧运动，就是每天运动三十分钟到一百二十分钟，通常是三十分钟到六十分钟，每周至少坚持运动五次，如果体力好时间充足，每周运动七次也可以。运动时要注意避免一次运动时间过长，比如一天运动六小时，一周只运动一次，这种方式不能有助于减肥。建议每天都做运动，每周至少运动五次才能做到有效减肥，总之减肥运动要做到有氧运动，有氧运动要每天都做，持之以恒，才能达到好的减肥效果。

  

  01:49
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 9625次

• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

  01:23
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 11251次

• 精索静脉曲张可以骑自行车吗
  精索静脉曲张的患者是可以骑自行车进行运动的，但是长期久坐以及长期骑自行车，对于男性患者前列腺并不好，因为慢性前列腺炎和久坐以及长期骑自行车有关，长期骑自行车会压迫男性前列腺，导致前列腺部位血流不畅，容易造成慢性炎症加重。精索静脉曲张患者可以进行骑自行车的活动，但是精索静脉曲张也应该去泌尿外科及时就诊，判断是轻度还是重度，如果是轻度精索静脉曲张，只需要定期随访观察即可；如果患者精索静脉曲张重度，则需要进行精索静脉曲张高位结扎手术，可以选择显微镜下高位结扎或者腹腔镜下精索静脉曲张结扎手术都可以。
  语音时长 01:13”
  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2019-09-30 1995次

• 孕妇可以骑自行车吗
  孕妇是否可以骑自行车与孕周，及是否有症状决定的。如果在怀孕的早期，孕妇没有任何不舒服的症状，比如腹痛，阴道流血的情况，那么就可以骑自行车。但是骑自行车也需要注意，不要劳累，时间不宜过长，道路一定要平坦，不能颠簸的，否则有可能影响胎儿的生长发育，甚至造成流产的，这样就比较危险。如果是怀孕的中期晚期，由于子宫的增大，体型出现改变，那么骑自行车的时候会出现不舒服的症状，不建议骑自行车，这样可以改为适当的走步或者坐私家车。
  语音时长 01:10”
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-09-25 3439次

• 精索静脉曲张可以骑自行车吗
  病情分析：精索静脉曲张是可以骑自行车的，但是尽量不要长时间骑行。因为长时间骑行，会压迫会阴部，不利于精索静脉曲张康复，短时间骑行一般不会加重精索静脉曲张病情。患有精索静脉曲张，尽量要保持会阴和小腹部放松。意见建议：患有精索静脉曲张在平时生活中，要积极预防精索外伤，适当的选择精索静脉高位结扎术治疗。术后，要积极预防伤口外伤，和伤口感染。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2023-04-01 604次

• 痔疮可以骑自行车吗
  病情分析：痔疮患者只要不在急性发作期是可以骑自行车的，但是也不建议骑太久，因为其太久的自行车会导致肛周软组织充血，会导致痔核肿胀，引起比较严重的临床症状，但是短时间内骑自行车是没问题的。意见建议：痔疮患者在日常生活中也可以进行跳绳，游泳，慢跑，快走等体育锻炼项目。一定要保持大便软化，排便顺畅，也要缩短排便时间，避免饮酒，吸烟，吃太多辛辣刺激饮食等等。
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2022-02-06 1206次

• 静脉曲张可以骑自行车锻炼吗
  静脉曲张患者是否可以骑自行车锻炼需要根据具体情况分析，如果发生在下肢静脉，一般可以，如果发生在精索静脉，一般不可以，患病后需要去正规医院就诊治疗。1、可以：静脉曲张是一种比较常见的疾病，可发生在身体的多个部位，比如下肢静脉、精索静脉等，发生在下肢静脉时，容易引起腿部酸胀，此时可以骑自行车进行锻炼，能
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2024-06-26 0次

• 静脉曲张骑自行车锻炼好吗
  患者静脉曲张骑自行车锻炼一般比较好。静脉曲张是指静脉出现隆起、扩张、迂曲等表现，可发生于多个部位，其中较常见的有下肢静脉曲张、精索静脉曲张、眼眶静脉曲张等。静脉曲张的病因以及发病机制尚未完全明确，可引起患者相应部位的不适症状以及功能异常，如局部的胀痛、感觉异常，下肢静脉曲张时还可引起间歇性跛行等。静
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2022-08-10 423次