3岁宝宝咳嗽、流鼻涕是常见的儿童感冒症状，家长们可以采取以下措施来帮助宝宝缓解症状，促进康复：
首先，保持室内空气湿润和通风，避免过度干燥或污浊的空气刺激宝宝的呼吸道。可以使用加湿器或在室内放置水盆增加湿度，定期开窗通风换气。
其次，给宝宝提供充足的水分，保持身体水分平衡，有助于稀释痰液，缓解咳嗽。可以适量给宝宝喝温开水、果汁或稀释的蜂蜜水。
第三，注意宝宝的饮食营养，增强免疫力。多给宝宝吃富含维生素C、A、E等抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，避免过多油腻、辛辣的食物。
第四，帮助宝宝清洁鼻腔，减少鼻涕堵塞和细菌滋生。可以使用生理盐水滴鼻液或鼻腔清洁剂，轻柔地清理宝宝的鼻腔。
最后，观察宝宝的症状变化，如果症状持续加重或伴有发热、呼吸急促等情况，应及时就医，避免延误病情。
需要注意的是，不要随意给宝宝使用非处方药物，尤其是成人感冒药，因为这些药物可能对宝宝造成不良影响。务必在医生的指导下使用药物，并严格遵守用药剂量和用药时间的规定。
总之，对于3岁宝宝咳嗽、流鼻涕的症状，家长们可以通过保持室内湿润通风、提供充足水分、注意饮食营养、清洁鼻腔等措施来帮助宝宝缓解症状。同时，密切观察症状变化，必要时及时就医，确保宝宝健康成长。
