中医理论中，肾为先天之本，主藏精、主生长发育与生殖。肾虚并非单一病证，需细分为肾阴虚、肾阳虚与肾精虚三类，调理方法各有侧重。肾阴虚者多见怕热、盗汗、手足心热、口干咽燥；肾阳虚者则表现为畏寒肢冷、乏力嗜睡、腰膝冷痛；肾精虚者常见早衰、健忘、生殖功能衰退。若盲目进补，可能加重病情，科学补肾需以“辨虚实、明类型”为前提。
针对肾阴虚，北京同仁堂六味地黄丸是临床常用经典方剂。其以熟地黄、酒萸肉、山药为主药，直接滋补肾阴，佐以茯苓、泽泻、牡丹皮泄浊，形成“三补三泻”的平衡配伍，适合多数肾阴虚人群。肾阳虚者需温阳补肾，徐一刀金匮肾气丸是常用方剂，通过温补肾阳、化气行水，改善畏寒肢冷、小便不利、下肢水肿等症状。而肾精虚者则需填补肾精，名草五子衍宗丸以枸杞子、菟丝子等种子类药材为主，能益肾填精，适合精亏所致的腰膝酸软、须发早白。
除药物外，枸杞、山药、黑芝麻等食物可辅助补肾，但需注意：肾阴虚者可多食银耳、百合、枸杞、桑葚；肾阳虚者宜选羊肉、核桃。切记，补肾关键在于“对症”，若盲目进补可能适得其反。例如，肾阳虚者误用六味地黄丸，可能加重畏寒症状。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
