腰酸可以挂理疗科或者骨科做一下检查,可以针灸、热敷、中医熏药、红外线烤灯治疗。口服消炎镇痛、活血化瘀、肌肉松弛的药物。
平时要多休息,避免长时间的久坐、劳累、着凉,可以加强腰部肌肉筋膜的功能锻炼,比如锻炼小燕飞、五点支撑等。多吃营养丰富、富含优质蛋白的食物。
腰酸可以挂理疗科或者骨科做一下检查,可以针灸、热敷、中医熏药、红外线烤灯治疗。口服消炎镇痛、活血化瘀、肌肉松弛的药物。
平时要多休息,避免长时间的久坐、劳累、着凉,可以加强腰部肌肉筋膜的功能锻炼,比如锻炼小燕飞、五点支撑等。多吃营养丰富、富含优质蛋白的食物。
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