蛋黄吃多了可能会有胆固醇升高、体重增加、消化不良、影响肝脏功能、增加肾脏负担等坏处。如果出现了不适症状,建议及时就医。
1、胆固醇升高:
蛋黄中含有较高的胆固醇含量,吃多了可能会导致血液中的胆固醇水平升高,从而增加患心血管疾病的风险。
2、体重增加:
鸡蛋中含有丰富的脂肪,并且热量较高,吃多了会导致热量过剩,引起体重增加。
3、消化不良:
蛋黄中含有丰富的蛋白质和脂肪,吃多了会加重胃肠的负担,从而引起腹痛、腹泻、呕吐等消化不良的症状。
4、影响肝脏功能:
胆固醇水平升高时通常需要通过肝脏进行代谢,这会增加肝脏负担,从而影响到肝脏的正常功能。
5、增加肾脏负担:
蛋黄中的蛋白质代谢产物一般需要通过肾脏排除,蛋黄吃多了增加肾脏的代谢压力。
一般情况下,每天食用1~2个蛋黄即可,而对于本身患有高血压、高血脂以及心脑血管疾病的人群,应减少或避免食用蛋黄。