干呕，这一症状常常让人感到困扰和不适。它不仅影响日常生活质量，还可能隐藏着某些健康问题。那么，总是干呕究竟是怎么回事呢？让我们一探究竟。

1、妊娠反应：对于育龄女性而言，干呕还可能是早孕反应的一种表现。体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，会影响胃肠道的蠕动和消化功能，从而引发干呕。是一种正常现象，无需特殊治疗。

2、反流性食管炎：通常是食物反流刺激食管造成，会出现干呕的情况，伴有食欲下降。需要遵医嘱服用胃肠动力药治疗。

日常护理措施：

1、调整饮食：避免食用油腻、辛辣刺激性食物，以免刺激咽喉黏膜以及胃部，影响食物消化。

2、适度运动：虽然干呕时可能感到不适，但适度的运动有助于促进肠胃蠕动，缓解干呕症状。

此外，若干呕症状持续不减或加重，应及时就医检查，以明确病因并接受针对性治疗。