堵奶了有硬块疼应采取让宝宝吸吮多余乳汁、用手挤出多余乳汁、热敷、按摩等方法进行改善。

堵奶了有硬块疼,主要是由于乳腺导管不通畅导致乳房内的乳汁淤积引起的。堵奶了有硬块疼让宝宝吸,这是相对而言最有效的通奶方法,关键是宝宝的含乳姿势要正确,含住整个乳晕,确保有效吸吮。此外也可以用手挤出多余乳汁,或者用吸奶器吸出多余乳汁,自己通乳时可以让乳房朝向地面,这种情况下用手挤或者用吸奶器会事半功倍。此外还可以用热毛巾进行热敷来促进乳汁的畅通,局部按摩对于疏通乳腺导管也有一定的作用。

堵奶了有硬块疼应多喝水,多吃清淡的食物,并且要穿宽松舒适的内衣,避免对乳房造成压迫,少喝催奶的汤,如乌鸡汤、木瓜猪蹄汤等,避免吃辛辣刺激性食物,如尖椒、芥末等。

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