近几日，我和我的闺蜜聊天，聊到一个关于身体健康的问题，她说自己耳朵软骨凹槽里一碰就疼，不知道是怎么回事？原本以为只是一个小问题，但时间的推移，痛感越发明显，甚至影响了她的日常生活，后来我陪她去了医院咨询医生。

经过医生一系列的检查和询问，医生告诉她，她的耳朵软骨凹槽疼痛，是由于局部炎症引起的。如平时长时间佩戴耳机，睡眠不足以及工作压力等多种因素，导致耳部血液循环不畅，进而引发炎症。

医生为朋友开了头孢拉定胶囊，并告诉她，如果不想服用这种药物，也可以服用阿莫西林胶囊或克拉霉素缓释胶囊，以上药物在服用时需要遵医嘱。同时建议朋友这段时间不要再佩戴耳机了，要保持充足的休息和放松。

果然，经过一段时间的治疗和调养，她的耳朵软骨凹槽疼痛终于得到了缓解。

通过这个经历，在生活中我们也需要注意一下几点：

1、保持良好的生活习惯：建议每天最多带2个小时耳机，保持耳部清洁干燥，避免过度挤压或触碰耳朵软骨凹槽部位。

2、保持充足的睡眠和放松的心态：建议每天8小时左右的睡眠，如早上7点左右起床，晚上10点左右睡觉，来保证充足的睡眠，有助于缓解耳部压力，预防疼痛的发生。

总之，耳朵软骨凹槽疼痛虽然常见，但也不能掉以轻心。只有关注身体状况，及时调整生活习惯，才能远离疼痛，拥有健康的生活。