心脏瓣膜关闭不全患者可以进行慢跑、瑜伽等锻炼。
1、慢跑:
心脏瓣膜关闭不全患者不可以进行剧烈运动,可以做一些低强度的运动,比如慢跑和散步。慢跑可以增加血压饱和度,增加心脏功能,调节血压,控制主动脉瓣关闭不全的发展。同时,慢跑还能增加新陈代谢,消耗体内多余的垃圾。
2、瑜伽:
除了慢跑外,主动脉瓣关闭不全患者还可以做一些瑜伽练习,比如蝴蝶式。患者需要坐在地板上,膝盖弯曲,双脚离开臀部,然后抬起脊尾,双手放在脚踝上,臀部向前弯曲,手臂伸展。这一动作不仅可以缓解脊柱压力,还可以滋养心脏经络,有助于主动脉瓣关闭不全的恢复。此外,还可以进行蜻蜓式,患者需要坐在瑜伽垫上,调整自己的呼吸。双脚张开,轻轻向前移动,抬起脊尾,身体向左倾斜。同时,将左肘放在左膝上。两分钟后,从右侧开始同样的动作。