莲心的功效与作用禁忌

莲心可以清热降火，自古以来，人们都会通过用莲子心泡茶，来清心去火、去热气、去湿气，特别是在炎热的夏季。

第二，可以养心健脑，莲子心可以提高人体的免疫力，养心健脑，可以预防老年痴呆症的发生，特别是对于用脑力劳动者，可以补充莲子心，增强记忆力，提高工作效率。

第三，可以降血压，对于高血压的患者可以通过食用莲子心，来帮助扩张外周血管降低血压。

第四，安神，如果每天睡不好，睡眠质量特别差，失眠多梦，心情容易心浮气躁，吃点儿莲子心可以达到改善睡眠的作用。

第五，可以排毒养颜，莲子心泡水喝不仅可以给身体补充水分，还可以帮助通便，轻松排出体内多余的毒气，可以减肥，还可以让皮肤达到逐渐润颜白皙的状态。

需要注意的事项，莲子心性寒，适宜热性体质，上火体质人群吃，对于偏寒体质的不能大量的使用，只会加重身体的寒气，反而身体会不健康，所以对于偏寒体质的人禁用莲子心。