补肾与抗衰的关系，核心基于中医“肾为先天之本、生命之源”的理论，同时可对应现代医学中“内分泌调节、细胞修复、器官功能维护”等抗衰关键机制。两者并非直接等同，而是补肾通过改善肾的核心功能，间接延缓或改善与衰老相关的生理衰退。
中医理论认为，肾的核心作用是“藏精、主生长发育生殖、主水液代谢、主骨生髓通于脑”。而衰老的本质，在中医看来是“肾精渐耗、肾气渐衰”的过程。当肾精亏虚时，脏腑失养、阴阳失衡，就会加速衰老的进程，表现为腰膝酸软、头晕健忘、皮肤松弛等症状。因此，补肾填精是中医抗衰的核心策略。在经典方剂中，龟龄集较为常见，其可以补肾益精、平衡阴阳、通调五脏，可以用于肾阳亏虚引起的倦怠乏力、记忆减退、腰膝酸软、骨质疏松、白发脱发、夜尿频多、反应迟缓等早衰的症状。而且现代研究证实，龟龄集通过减少端粒缩短、抗氧化、改善免疫功能等多靶点多途径，发挥延缓衰老、改善记忆的效果。除龟龄集外，还可搭配五子衍宗丸、十全大补丸等药物，对抗衰老也有一定的辅助作用，但功效相对局限。
若想要抗衰老除了要使用药物外，还要注意日常防护，建议患者每天使用防晒霜，户外活动每2小时补涂一次，并配合遮阳帽、太阳镜等物理防护；也要注意避免熬夜，保持规律作息。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
