贫血吃枣是管用的,因为在中药里面大枣具有的滋补气血作用,可以经常吃,每天可以吃一两颗对于改善贫血是很有帮助,而且还可以增加肠胃动力,缓解便秘的症状。还可以多吃花生的红衣,这和大枣的功效差不多。
另外,在日常的生活中含铁丰富的食物有动物内脏,如鸡肝、鸭肝等,还有瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、木耳都是含铁量比较高的。如果贫血可以使用红小豆、大红枣以及桂圆熬成汤,每天喝两杯,这是有助于补气血。平时如果贫血严重,条件允许还可以吃阿胶进行调理身体都有很不错的效果。
贫血吃枣是管用的,因为在中药里面大枣具有的滋补气血作用,可以经常吃,每天可以吃一两颗对于改善贫血是很有帮助,而且还可以增加肠胃动力,缓解便秘的症状。还可以多吃花生的红衣,这和大枣的功效差不多。
另外,在日常的生活中含铁丰富的食物有动物内脏,如鸡肝、鸭肝等,还有瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、木耳都是含铁量比较高的。如果贫血可以使用红小豆、大红枣以及桂圆熬成汤,每天喝两杯,这是有助于补气血。平时如果贫血严重,条件允许还可以吃阿胶进行调理身体都有很不错的效果。
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