早上喝玉米汁通常好,可以维持身体健康。
玉米汁是使用玉米压制而成,其中富含纤维素以及不饱和脂肪酸,平时适量吃可以促进肠道蠕动,帮助消化和吸收,同时还可以在一定程度上辅助降低血脂。玉米汁中还富含丰富的维生素E、维生素B2等成分,适量吃可以补充机体所需的营养,提高抵抗力,可以维持身体健康。可以选择在早上适量喝些玉米汁,可以增加饱腹感,起到缓解饥饿的效果,能够维持一天中的营养摄入。
但是任何食物都需要控制食用量,不可以暴饮暴食,以免加重胃肠道负担。在喝玉米汁的同时,也可以搭配其他食物一起摄入,比如鸡蛋、苹果等,可以维持营养均衡,保持身体健康。但是不建议吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,以免对胃肠道造成刺激,使其出现腹痛等不适症状。