宝宝凉胃是婴幼儿常见的消化系统问题，主要表现为食欲不振、腹胀腹泻等症状。针对这一问题，家长可以采取以下措施来帮助宝宝恢复健康。
要调整宝宝的饮食。给予温热、易消化的食物，如稀粥、面条等，避免油腻、生冷、刺激性的食品。同时，保持宝宝足够的水分摄入，以防脱水。
注意保暖。根据天气变化及时增减衣物，特别是保护好宝宝的腹部，防止受凉。可以使用肚兜或者温暖的毛巾轻轻敷在宝宝的腹部，以缓解胃部不适。
适当使用一些药物治疗也是必要的。比如，可以给宝宝服用一些中成药如小儿肠胃康颗粒，以调和脾胃、改善消化功能。若腹泻严重，可在医生建议下使用蒙脱石散来止泻。此外，益生菌也是调节肠道菌群平衡、促进消化的良药。
除了上述措施，还有几点需要家长注意：
1、观察宝宝的精神状态和症状变化，如情况持续恶化，应及时就医。
2、避免自行给宝宝使用抗生素，尤其是非处方抗生素，不当使用可能会导致宝宝肠道菌群失衡，加重病情。
3、可以通过中医推拿等辅助方法来帮助宝宝缓解胃部不适。
4、保持室内空气流通，避免病毒和细菌滋生。
5、预防是关键，平时就要注意宝宝的饮食卫生和营养均衡，增强宝宝的抵抗力。
综上所述，宝宝凉胃需要家长的细心照料和合理治疗。通过调整饮食、注意保暖、适当用药以及采取其他辅助措施，可以有效帮助宝宝恢复健康。
