🌞在忙碌的一天开始前，有没有习惯性的量一量体温，关心一下自己的身体状况呢？下面就来聊聊，早上醒来体温36.8度，到底算不算发烧？

🤔要知道正常体温范围因人而异，但一般来说，腋下温度在36.1°C至37°C之间都是正常的。所以早上体温36.8°C，其实正处于这个健康区间内，不属于发烧哦！

👉体温虽小，却能反映大健康！保持正常体温，不仅意味着身体代谢稳定，还是免疫力强大的表现呢！想要维持这份健康，记得：

💧多喝水，保持体内水分平衡，帮助调节体温。

🍎均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，增强身体抵抗力。

💤充足睡眠，良好的睡眠是身体恢复和调节体温的关键。

防止体温异常的内容放在图片中了欢迎查阅。

📝注意事项别忽视：如果你的体温突然升高或下降，伴有其他不适症状（如头痛、咳嗽、乏力等），记得及时咨询医生，这可能是身体在向你发出信号哦！量体温时记得选择正确的测量部位和方法，确保数据的准确性。