患者取卧位者枕好,若坐位者头靠墙壁。患者思想集中排除杂念,按摩前先做热敷或浸湿毛巾热敷,自我按摩法:
一,轮刮眼睑。以两手食指及中指的螺纹面,分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各五十次;然后轻揉眼皮二十至三十次。
二,指擦鼻翼。以两手食指螺纹面分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴五十次,在该穴处轻按揉十二分钟,迎香穴在鼻翼旁开0.5公分,按压由轻渐重。
三,点捻四白穴。该穴在眶下孔凹陷处,瞳孔直下,以食指捻四白穴,边捻边施压力,持续十二分钟。
四,掌揉颊车、地仓穴。以同侧手之大鱼际紧贴并侧颊车穴,边揉边移至地仓穴,口角旁开0.5cm,往返五十次。