在日常生活中，口臭往往是一个令人尴尬又难以启齿的问题。它不仅影响着我们的社交形象，还可能是身体健康状况的一个信号。那么，口臭究竟是由何而来？我们又该如何有效去除它呢？

1、饮食因素：

食用洋葱、大蒜、韭菜等刺激性食物后，食物中的挥发性物质会残留在口腔内，产生异味。避免食用过多刺激性食物，或在食用后及时漱口清洁口腔。可尝试喝柠檬水、嚼口香糖等方法缓解口臭。

2、扁桃体炎：

患病后，会导致咽喉部位的分泌物增多，炎性分泌物还会进入口腔，使口腔内出现异味。可以遵医嘱服用抗生素药物进行治疗，比如阿莫西林胶囊、红霉素肠溶片、阿奇霉素胶囊等。

3、慢性胃炎：

此疾病会导致食物在胃内滞留时间过长，产生腐烂气味，并通过食道反流入口腔。可以在医生指导下服用质子泵抑制剂、胃黏膜保护剂等药物治疗，比如奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片、胶体果胶铋胶囊等。

然而，仅仅了解成因和治疗方法还不够，患者还需要注意以下几点：

1、注意口腔卫生：

正确的刷牙方式能够更有效地清除牙齿表面的菌斑和食物残渣，建议养成每天早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

2、饮食调整：

均衡饮食，多吃富含纤维素的蔬果，有助于促进肠胃蠕动，减少食物在胃内的滞留时间，也可以在一定程度上改善口臭。

口臭虽然是一个令人烦恼的问题，但只要我们了解它的成因并采取正确的治疗方法和注意事项，就能够有效去除它并预防其再次发生。让我们从日常做起，关注口腔健康，重拾清新口气，享受更加美好的社交生活。