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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 5229次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4666次

• 高血压病的护理
  高血压病的护理有很多方面，比如在正规的治疗以外，也就是说，除了每天的服用降压药物以外，在饮食上以及生活习惯上，还有就是情绪上都要做出相应的调理，才能够控制住血压增高。比如，在饮食上要合理尽量的选择低盐，低脂，高维生素，高纤维素的食物。可以多吃蔬菜，水果，豆类，豆制品，奶制品，以及适量的瘦肉，鱼肉，鸡肉。在生活习惯上一定要戒烟戒酒，每天保证充足的睡眠，养成定时排便的习惯。而且要多参加一些有氧的体育锻炼，像骑自行车，打太极拳，做健身操都比较合适。在情绪方面，要避免情绪紧张，情绪激动，烦躁焦虑，尽量的保证情绪的稳定，不要生气，着急，这样都能够减少血压升高。
  语音时长 01:29”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-07-18 1409次

• 高血压病的护理诊断
  高血压患者常在血压突然升高的情况下，发生血管破裂，造成脑实质内出血，一般发病急骤，死亡率较高。临床表现：头痛剧烈、频繁喷射性呕吐、血压持续增高、呼吸困难，严重者伴意识障碍。治疗原则：手术及时清除血肿、止血、脱水治疗降低颅内压，抗炎、止血、输液。护理诊断：1，意识障碍：与血肿增大、脑水肿致颅内压增高有关。2，窒息：与咳嗽及吞咽反射消失有关。3，清理呼吸道无效：与意识障碍和吞咽反射消失、痰液粘稠、气管插管、气管切开、使用呼吸机有关。4，体温过高：与血肿刺激体温调节中枢颅内严重感染有关。5，语言交流障碍：与语言中枢受损，意识障碍、气管插管、气管切开有关。6，潜在并发症：脑疝、颅内感染。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-30 3962次

• 有高血压病史，该怎么护理
  建议去医院明确诊断，积极治疗，遵医嘱用药。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2017-06-01 1201次

• 怎样防治高血压病
  病情分析：因为高血压引起的原因是比较多的，大约60%的具有一定的遗传因素，而且和长期的精神紧张、激动、焦虑以及一些噪声的刺激，都可能会导致血压的升高以及年龄的因素，生活习惯的因素。意见建议：要想预防高血压，那么养成良好的生活饮食习惯，在饮食当中不能够吃过多的食盐，而且，一定要控制一下自己的体重，不要让自己长期的精神紧张。不要大量的饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-04-20 1001次

• 高血压病的护理
  高血压患者要吃易消化的、低脂、低盐、高维生素以及富含纤维素的食物。高血压患者应减少钠盐摄入，保证足够的睡眠，养成良好的排便的习惯，注意保暖，避免冷热刺激等。控制情绪，避免精神紧张、情绪激动、烦躁、焦虑、忧愁等诱发因素。高血压患者，应加强锻炼，保持心情舒畅。坚持运动，高血压患者可采用每周3～5次、每次
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-06-02 2395次

• 高血压病的护理措施
  高血压病的患者的护理措施，主要有以下几点：第一，心理护理方面，要了解患者的生活及工作情况，消除病人对疾病的恐惧心理，让患者树立治疗的信心。第二，就是在生活饮食上一定要保证患者的饮食清淡，减少脂肪、胆固醇的食物摄入，平常可以多给患者吃一些蔬菜、水果。第三，就是在一些症状方面的护理，比如患者有头痛、头晕
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 694次