乳腺增生主要症状是乳房疼痛。
这种疼痛常常是胀痛或刺痛,可能会在月经前加重,月经后缓解。还会出现乳房肿块,肿块大小和质地会随月经周期变化,月经前肿块可能会变大、变硬,月经后变小、变软。部分患者乳头还会有溢液,液体一般是无色、乳白色或淡黄色。
在生活习惯方面,要规律作息,保证充足的睡眠。同时,选择合适的内衣,不要过紧,避免压迫乳房。饮食上,减少高脂肪、高糖食物的摄入,多吃蔬菜、水果和粗粮,维持身体内分泌平衡,降低乳腺增生的发生风险。
乳腺增生主要症状是乳房疼痛。
这种疼痛常常是胀痛或刺痛,可能会在月经前加重,月经后缓解。还会出现乳房肿块,肿块大小和质地会随月经周期变化,月经前肿块可能会变大、变硬,月经后变小、变软。部分患者乳头还会有溢液,液体一般是无色、乳白色或淡黄色。
在生活习惯方面,要规律作息,保证充足的睡眠。同时,选择合适的内衣,不要过紧,避免压迫乳房。饮食上,减少高脂肪、高糖食物的摄入,多吃蔬菜、水果和粗粮,维持身体内分泌平衡,降低乳腺增生的发生风险。
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