并没有特别想吃海带说明身体缺什么的说法,这种说法并没有科学依据,一般只和个人的喜好有关。
海带是日常生活中比较常见的食物,具有比较高的营养价值,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维等,而且还含有比较丰富的叶酸、钠、钾、钙、镁等各种营养物质,适当的吃可以帮助身体补充营养,有利于身体健康。但是想吃海带并不能表示机体缺乏以上营养物质,可能只和个人口味发生改变有关。通常海带不易消化,如果吃过多有可能会增加胃肠道负担,容易引起胃痛、胃胀、恶心等症状,如果出现以上症状,需要在医生的指导下口服枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片、健胃消食片等药物缓解。
平时还需要养成良好的饮食习惯,不可以暴饮暴食。也要注意营养均衡,多吃苹果、樱桃、黄瓜、西红柿等新鲜的水果和蔬菜。