生活有规律,合理安排生活,尽量做到劳逸结合。保持积极的心态,学着去调理自己的心态,尤其是遇到突发事件或者压力时,应寻求合理的排解方式。
建议要保持居室内空气流通、安静、整洁、光线明亮;可在床头柜、屋内墙壁上放置一些淡雅花卉和挂画,以调节紧张情绪。参加力所能及的体育活动,如打太极拳。
生活有规律,合理安排生活,尽量做到劳逸结合。保持积极的心态,学着去调理自己的心态,尤其是遇到突发事件或者压力时,应寻求合理的排解方式。
建议要保持居室内空气流通、安静、整洁、光线明亮;可在床头柜、屋内墙壁上放置一些淡雅花卉和挂画,以调节紧张情绪。参加力所能及的体育活动,如打太极拳。
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