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• 服用单种维生素好还是复合维生素好

  现在人们对维生素的补充有一点的认知度了，但不知道是选择单种维生素好，还是复合维生素好，给大家简单讲讲，比方说很多人在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素，应补充复合维生素，因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种，会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。但如果是很明显的某种维生素缺乏，则应补充单种。所以在这之前可以根据诊断后，合理选择适合自己的维生素。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-24 87585次

• 什么是维生素A

  维生素A，是个脂溶性的维生素，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，其中维A1主要存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中，又叫视黄醇；维A2主要在淡水鱼中存在。维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，视紫红质是由视蛋白和11–顺–视黄醛组成，与暗视觉有关。人体过量摄入维生素A将出现皮肤干燥、脱屑和脱发等症状。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-24 14701次

• 人体必需的13种维生素
  人体必需的十三种维生素有脂溶性和水溶性两大类：脂溶性维生素有：维生素a，维生素d，维生素e和维生素k。水溶性维生素有b族维生素，包括维生素b1，维生素b2，维生素b6，维生素b12，烟酸，泛酸，生物素，叶酸和维生素c，这十三种类型。脂溶性维生素只能溶于脂肪和有机溶剂，不溶于水。因此当膳食中脂肪过少时，则不利于此类维生素的吸收，脂溶性维生素在体内排泄速度较慢，如果摄入较多，可在体内聚集，甚至造成中毒。水溶性维生素只能溶于水，不溶于脂肪和有机溶剂，绝大多数水溶性维生素进入人体后，以辅酶或者是辅基的形式发挥作用。人体不能大量贮存水溶性维生素，大量摄入后多余的部分或其代谢产物均从尿中排出，部分可以从汗液中排出体外，一般不容易引起中毒。
  语音时长 1:41”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-20 29764次

• 人体缺乏维生素症状
  人体缺少不同的维生素，会有相应的不同的症状。比如常见的缺少维生素a，会出现有皮肤粗糙，头发干枯，有视力减退，严重还可能引起夜盲症，注意力不集中。缺乏维生素b2会出现有结膜炎，唇炎，舌炎长期不愈。缺乏维生素d可出现有失眠多梦，脾气异常的暴躁，焦虑不安，出现骨骼疼痛，可引起骨质疏松，出现抽筋，全身无力的症状。缺乏维生素b1，会出现脚气病，没有任何食欲，可出现有疲劳，抑郁等症状。缺乏维生素c，可出现有食欲不振，牙齿容易松动，脱落，反复出现有感冒，腹泻，呕吐等一系列症状。
  语音时长 01:18”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-01-02 5143次

• 人体每天维生素c多少
  维生素c是人体必需的水溶性维生素，维生素c参与人体的多种代谢。人体不能够储存，必须有外界的社区，来自新鲜的水果蔬菜以及食品。维生素c摄入不足引起障碍，或者增多而导致疾病。每个人的身体素质不同，需要的维生素c也有所不同。正常人一般需要200毫克左右。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-01-08 4405次

• 人体缺维生素c会怎样
  病情分析：如果是人体缺乏维生素c可能会抵抗力下降，可能会出现上火或者是牙龈炎或者是牙龈出血的情况，严重的情况下可能会导致坏血病。意见建议：首先平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果补充一些维生素，也可以补充一些维生素b1和维生素c，可以改善一下自己的身体情况。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-03-27 2303次

• 人体必需的13种维生素
  人体必需的十三种维生素有脂溶性和水溶性两大类：脂溶性维生素有：维生素a，维生素d，维生素e和维生素k。水溶性维生素有b族维生素，包括维生素b1，维生素b2，维生素b6，维生素b12，烟酸，泛酸，生物素，叶酸和维生素c，这十三种类型。脂溶性维生素只能溶于脂肪和有机溶剂，不溶于水。因此当膳食中脂肪过少时
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 933次

• 36种维生素
  维生素是维持人体正常生理功能不可或缺的营养素，共计13种，而非36种，它们在人体内发挥着各自独特的作用。以下将简要介绍几种关键维生素及其对人体健康的影响。首先，维生素A对视力至关重要，它能促进视网膜内视紫质的合成，缺乏时可能导致夜盲症。同时
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-19 0次