怀孕前三个月和怀孕后三个月是补充叶酸的有效时期,可有效防止神经管畸形,心脏病和唇腭裂。怀孕三个月以后胎儿相关发育已完成,一般不用再集中补充叶酸。
在补充叶酸时一定要选择多维叶酸,这样更为有效。三个月后也可以多吃新鲜蔬菜和水果,如多吃菠菜,卷心菜等也可有效补充叶酸。
怀孕前三个月和怀孕后三个月是补充叶酸的有效时期,可有效防止神经管畸形,心脏病和唇腭裂。怀孕三个月以后胎儿相关发育已完成,一般不用再集中补充叶酸。
在补充叶酸时一定要选择多维叶酸,这样更为有效。三个月后也可以多吃新鲜蔬菜和水果,如多吃菠菜,卷心菜等也可有效补充叶酸。
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