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• 长期上夜班白天睡不着觉怎么办

  对于一些特殊工种的人，由于夜间上班出现褪黑素分泌紊乱，而引起睡眠规律改变，出现白天睡不着等现象，可以采取口服褪黑素，或白天尽量处于安静、舒适的睡眠环境当中。如果经过调节，改善睡眠环境，仍不能达到白天睡眠的效果，应该缩短夜间工作时间，尽量规律生活，才能改善睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 3565次

• 脂肪肝能上夜班吗

  这种情况，还要根据病人的不同的情况，不能一概而论。如果是个轻微的脂肪肝，肝功能也正常，没有什么症状，我们正常的工作，包括白班、夜班，还是没有什么太大问题的。如果是个重度的脂肪肝，肝脏损伤比较严重，我们能不能上夜班，这要根据病人的状态。如果上夜班以后，病人感觉到特别的疲乏，生活规律完全打乱了，症状比较明显，我们建议能够调整最好能够调整。还有一些朋友他上夜班以后，他白天休息得比较好，虽然是上夜班，但是他的生活规律性已经形成了，对自己的症状也没有什么特别的影响，也是可以上夜班的。这个不能一概而论，要根据病人他上夜班劳累不劳累，是上什么样的夜班，上夜班以后病人的整个的状态，白天能不能得到休息，综合来判定，不能够一概而论。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 13593次

• 上夜班失眠怎么办
  上夜班失眠这种情况是属于神经功能紊乱，主要是由于日常的生活习惯不规律所导致。这种情况可以通过户外体育锻炼，改善睡眠质量。比如通过跑步，游泳，跳舞，打球等运动。这样能够提高身体免疫力，改善血循环，也会让人产生疲倦感，是能够提高睡眠质量。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到促进睡眠的作用。在正常的生活里一定要少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。如果出现严重失眠的情况，可以通过服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。患者在日常的生活里，一定要有良好的心情和心态，也有预防感冒，这样是可以有效的预防失眠加重。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-20 8316次

• 上夜班白天睡不好怎么办
  这种情况是生物钟的问题，如果夜班比较多，白天想睡觉可以吃一些安神的中药，建议患者可以去医院购买酸枣仁，夜交藤，合欢花服用。这种情况考虑为神经衰弱，植物神经调节紊乱所导致的，要注意改善睡眠的环境，有利于减轻大脑的兴奋状态，也可以口服谷维素片维生素B1和安神补脑进行调理，入睡困难口服地西洋片。另外要养成良好的休息习惯，建议患者睡觉前进行做操适当的放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑的兴奋状态。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-06 13048次

• 上夜班失眠怎么办
  如果比较长时间上夜班的话，可能会造成白天睡不着觉的情况，这种情况最有可能的还是睡眠周期出现了紊乱的状况，这种情况是比较常见的，需要短时间应用一些安神助眠的药物来帮助调节睡眠的周期使自己能够安睡，避免出现多梦早醒。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-01-12 3101次

• 上夜班白天失眠怎么办
  上夜班白天失眠时，建议适当的缓解自身的压力，如通过睡前听音乐，头部按摩来舒解压力，在入睡前按摩头部，面部，耳后，脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶对促进睡眠也有一定的效果。
  李博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 2602次

• 备孕可以上夜班吗
  备孕一般不可以上夜班，备孕期间上夜班可能会对备孕造成一定的影响。如果女性备孕期间上夜班，经常熬夜可能会导致月经紊乱，月经紊乱会影响到卵巢正常的排卵功能，导致患者不容易怀孕，所以女性备孕期间上夜班会对备孕造成一定的影响。一般男性备孕期间也不可以上夜班，因为熬夜会导致机体的生理机能紊乱，会影响到精子的质
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-04-08 1486次

• 备孕可以上夜班吗
  备孕期间上夜班一般需要谨慎考虑，可能会对备孕造成多方面的影响。对于女性而言，上夜班可能导致月经紊乱。月经是女性生殖系统健康的重要标志，而经常熬夜可能干扰体内激素的正常分泌，进而影响卵巢的排卵功能，降低受孕成功的几率。对于男性而言，夜班工作同
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-27 0次