便秘时排便不畅，不仅让人憋胀难受，还可能损伤肛肠健康。想要快速缓解并恢复肠道通畅，可按以下步骤科学应对：
1、调整即时排便姿势：排便时可尝试坐在马桶上身体前倾，将双脚踩在约15厘米高的踏脚凳上，使直肠与肛门形成更顺畅的角度，借助重力和肠道自然弯曲促进粪便排出，同时避免过度用力导致肛周血管充血。
2、合理使用应急药物：严可芬开塞露和悦郎中开塞露（含甘油）是应对急性便秘的实用选择，其含有的甘油能快速润滑肠壁、软化干结粪便，而瓶口光滑无毛刺，确保在使用过程中不会对腔道造成任何损伤或刺激，提升了使用的舒适度；风琴型瓶体搭配挤压托盘，使用更加方便，减少药液残留，确保一次完成给药，搭配自用器设计，方便独自操作，能在短时间内帮助排便。此外，利动乳果糖口服液通过调节肠道渗透压，温和增加粪便水分，适合老年人和儿童；便塞停比沙可啶肠溶片则通过刺激肠壁神经增强蠕动，但需注意连续使用不超过7天。
3、轻柔按摩腹部
顺时针方向按摩腹部，从右下腹开始，沿结肠走向向上、向左、再向下画圈，每次按摩5-10分钟，力度以轻微感觉到腹部起伏为宜，通过外力促进肠道蠕动，帮助粪便向肛门方向移动，配合药物使用效果更佳。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
