心律不齐患者需谨慎选择运动方式，以下5类运动建议避免或严格限制：1.高强度间歇训练（HIIT）；2.竞技性对抗运动；3.极限耐力运动；4.头部位置剧烈变化的运动；5.未控制心率下的有氧运动。
高强度间歇训练（HIIT）因包含短时爆发性动作，易引发交感神经兴奋，导致心率骤升。研究显示，此类运动可使心率波动幅度增加30%-50%，可能诱发恶性心律失常。竞技性对抗运动（如篮球、足球）因包含突然启动、急停、变向等动作，会引发血压剧烈波动，增加心脏负荷。极限耐力运动（如马拉松、铁人三项）可导致电解质紊乱，尤其是低钾血症，而钾离子浓度变化是室性心律失常的重要诱因。头部位置剧烈变化的运动（如倒立、瑜伽头倒立式）可能刺激颈动脉窦，引发反射性心动过缓或心脏停搏。未控制心率下的有氧运动（如未佩戴心率监测设备的跑步）可能使患者超过目标心率区间，增加心脏事件风险。
除运动限制外，心律不齐患者需定期进行动态心电图监测，建立个人心率波动基线。若合并器质性心脏病，应严格遵循心血管专科医师的运动处方。出现头晕、黑矇、胸痛等症状时需立即停止运动并就医。药物治疗方面，β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等药物需在医生指导下调整剂量，切勿自行增减。通过科学运动管理、规范药物治疗和定期随访，多数心律不齐患者可实现症状控制和生活质量提升。
